この一年間、できなかったこと、失敗したこと、悔しかったことを反省することは大切な「振り返り」になります。
でも、むしろうまくできたこと、信用できたこと、自分が伸びたことを振り返り、どうしてできたかを探る行為をすることも大切です。
そうすることで、自己肯定感(自分は正しい、うまくできている)や自尊感情(自分の行為や考え方に誇りを持つこと)が増してくるかもしれません。
まずは自分の良いところを見つけ、そこをほめてみましょう! さらに来年の抱負や志を自分で決めて、人に語りましょう!
語ることで、自他ともに意識化され、実現に向けて好転することが心理学的に多くあるようです。