武山小学校の皆さん、こんにちは!
ついに非常事態宣言が解除されましたね!
長い期間の自宅学習でみなさんの体がなまっていると思います。
そこで今回は、歩き方をちょっと工夫したエクササイズを紹介します!
やり方は簡単(かんたん)です!!
歩くときに、後ろ足のひざが地面に着きそうになるくら腰(こし)を下げてください。大股(おおまた)でゆっくり歩くとより効果(こうか)があります。
先生は50歩で疲れてしまいました。
先生より歩くことができるかな?何歩あるけたか学校で教えてください。
非常事宣言は解除されましたが、気を緩(ゆる)めずに感染(かんせん)予防(よぼう)をしっかりして、元気に毎日を過ごしてください。