中学校になると昼食はお弁当になります。今日はパソコンソフトとお料理カードを使って、一食分の献立を考えてみました。お弁当に入れる主食と主菜、副菜の栄養バランスを頭に入れて、エネルギー・脂質・たんぱく質・カルシウムなどの栄養素が摂りすぎにならないように気をつけました。