この一年間、できなかったこと、失敗したこと、悔しかったことを反省することは大切な「振り返り」になります。　
でも、むしろうまくできたこと、信用できたこと、自分が伸びたことを振り返り、どうしてできたかを探る行為をすることも大切です。
そうすることで、自己肯定感（自分は正しい、うまくできている）や自尊感情（自分の行為や考え方に誇りを持つこと）が増してくるかもしれません。
まずは自分の良いところを見つけ、そこをほめてみましょう！　さらに来年の抱負や志を自分で決めて、人に語りましょう！　　
語ることで、自他ともに意識化され、実現に向けて好転することが心理学的に多くあるようです。