「感染症を予防するには、運動・食事・休養および睡眠の調和のとれた生活を続けることが有効である」また、「私たち一人一人が、感染症を予防するためにできることをしっかりやっていくことが大切であり、自分の生活や体調を振り返り適切に行動することが感染拡大防止につながる』
　これは、４月に文部科学省から出された通知の一部です。これからの私たちの生活の仕方に大きな指針を与える内容です。
　しかし、これら運動・食事・休養・睡眠のバランスがこの休校期間中に乱れてしまった人が多くいるのが現実です。みなさんはどうでしょう？健康の３原則である『適度な運動』『バランスのよい規則正しい食事』『十分な睡眠』が生涯にわたって健康に生きるための大切なポイントです。各家庭、あるいは各自で、この健康に生きるための大切なポイントを理解し、生活のリズムが乱れてしまっている人は、その改善に向けて努力することが大切です。もちろん学校でも生活指導グループや、養護教諭を中心に様々方策を立て指導をしていきます。
　朝昼晩としっかり食事をし、適度な運動と十分な睡眠をとって生活のリズム、体のリズムを回復させましょう。