ヨガ講習会  
平成29年7月5日 (水)

格技室にて ヨガ講習会が開催されました。

講師 小笠原 純子先生 参加者37名 
 
体の引き締め、若返り!?プログラム!!

腰痛などの様々な体の不調の原因のひとつは体の硬さ。

体を動かしていくうちに体が楽になっていくのを感じました。

ヨガが初めてでも無理なくできるレッスンでした。

素敵な時間をありがとうございました♪

 先生のポーズきれいに決まっています!!

先生の説明はわかりやすくて、

楽しく体を動かすことができました。

                  
 
体の毒素を吐き出すようにと言われて、

息を吐いた時すごく楽になった気がしました。



 身体がスッキリ!!

いい汗かきました!