ピラティス講習会   
平成28年7月1日 (金)

格技室にて ピラティス講習会が開催されました。

講師の内田綾子先生と31名の参加者で 
 
ゆっくりした音楽に合わせて普段使わない筋肉までのばして

ちょっと痛くて気持ち良い時間が過ごせました。

気づくとたくさん汗をかいて

最後はすっかり、リフレッシュできました。

素敵な時間をありがとうございました♪

 普段使わない筋肉まで伸ばして〜〜〜

講師の先生も素敵な方で、

お話も分かりや
すかったです

                  
 



 身体がピンと伸びた感じ!

いい汗かきました(^○^)/